本文摘要：开学了，多给孩子吃这菜，鲜优美吃，长个不长肉，女儿最爱9岁女儿最爱的菜，增补维C促生长，5分钟就上桌，鲜美又好吃​8月一转眼就过完了，孩子们的暑假也竣事了。下周就是开学的日子，又要开始天天绞尽脑汁给娃准备早餐的日子了，酸爽又充实。给孩子吃的菜，营养富厚，可是又不能太油腻，保持苗条身姿是从小就要抓起的，尤其是女孩。 要知道，胖女孩是完全没有前途的。所以我从小就不给她吃那些容易长胖的食物，好比鸡腿什么的。反而是虾这些既有营养又不会长胖的食材吃的多。

开学了，多给孩子吃这菜，鲜优美吃，长个不长肉，女儿最爱9岁女儿最爱的菜，增补维C促生长，5分钟就上桌，鲜美又好吃​8月一转眼就过完了，孩子们的暑假也竣事了。下周就是开学的日子，又要开始天天绞尽脑汁给娃准备早餐的日子了，酸爽又充实。给孩子吃的菜，营养富厚，可是又不能太油腻，保持苗条身姿是从小就要抓起的，尤其是女孩。

要知道，胖女孩是完全没有前途的。所以我从小就不给她吃那些容易长胖的食物，好比鸡腿什么的。反而是虾这些既有营养又不会长胖的食材吃的多。

人的身体是有影象的，经常吃什么就会习惯什么了，不会去想吃此外了。女儿从小身材就比力好，个子高挑，完全没有赘肉，走到哪都市有人问她是不是学跳舞的。小时候不懂，长大了，她也是开心的很。

​西兰花的营养也很富厚，许多人说西兰花没有味道，虽然营养好，可是做好吃不容易。其实不是哦，只要掌握对了方法，西兰花一样能入味，还好吃。

其实家常菜真的是有窍门的，我以前也不会烧菜，炒个鸡蛋都能糊底，鸡蛋又硬又难吃。可是现在家里来客人，烧一桌子菜完全不在话下，而且客人吃了还连连叫好。所以我们一起进步吧，用充满爱的食物，温暖家人的胃。​【西兰花炒虾球】食材：西兰花100克，大虾9只，味达美臻品蚝油5毫升，禾然有机儿童酱油10毫升，盐少许，橄榄油10毫升，生粉3克。

做法：​1、食材。​2、虾去掉虾头，剥出虾肉，背部开一刀取出虾线，清洗洁净。​3、虾球加入少许盐、生粉和料酒，抓匀后腌制10分钟。

味达美臻品蚝油去腥提鲜，做摒挡很赞。​4、西兰花拆成小朵，汤锅里加入少许盐和油，放入西兰花焯水半分钟，再捞出来沥干水分待用。

​5、炒锅放油，先下入葱末炒香，再放入虾球煎至颜色变红。​6、再放入西兰花翻炒匀称。儿童酱油加入少许水淀粉混淆匀称，淋入锅里，再次翻炒匀称就完成了。

​小贴士：1、勾芡的方法，可以使西兰花入味更匀称。2、小孩子吃的菜不要那么咸，只用儿童酱油调味即可，0添加，适合儿童。

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